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2010.02.23 Tue 長生きできる最適の睡眠時間

アメリカで100万人以上を対象に行われた、
『睡眠時間と寿命の関係』の調査によると、
長時間の睡眠は逆に死亡率が上がるようです。
http://news.ameba.jp/allabout-mb/2010/02/58244.html

睡眠時間のベストは7時間前後とのこと。
食べ過ぎ、寝過ぎ、○○しすぎは健康に良くないらしい。
ちょっとだけ今の生活を見直そうと思います・・・

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http://news.ameba.jp/allabout-mb/2010/02/58244.html


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