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2011.12.22 Thu ココアで体調が好転

10月、11月と体調不良が続いてお腹を壊したり寝込んだりしましたが、
この前のためしてガッテン!の特集で腸の調子が悪いことが原因とわかりました。
そこで、いろいろ調べたところココアが良いことを知り、毎日飲用することに。
ここ数日はココアのおかげでお通じも快適になり体調も良くなりました。

ココアの効果
ココアに含まれる食物繊維は、大豆や小麦粉、とうもろこしなどと並ぶほど優れた繊維で、
悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすはたらきがあります。
またこの食物繊維は大腸がんの予防や便秘解消にも効果あるそうです。
その他にもココアに含まれるポリフェノールの抗酸化作用によりコレステロールの代謝を促し胃や肝臓を守る効果もあります。

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ココア - 写真素材
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